Sport in der Schwangerschaft in Hamburg mit Personal Trainer

Sport und Schwangerschaft schließen sich schon lange nicht mehr aus. Im Gegenteil: Regelmäßiges Training während der Schwangerschaft hält dich fit, fördert eine gute Körperhaltung, lindert etwaige Rückenprobleme sowie Einlagerungen von Wasser und wirkt der oftmals gefürchteten zu starken Gewichtszunahme entgegen. Gleichzeitig wird mit den richtigen Übungen auch dein Kind positiv beeinflusst: Denn Bewegung fördert die Entwicklung des Kindes und Babys von sportlichen aktiven Müttern kommen meistens fitter auf die Welt. Doch nicht nur das Training, auch die Ernährung ist insbesondere während der Schwangerschaft ein wichtiges Thema. Gerne gehen wir mit dir gemeinsam den Weg und unterstützen dich mit Rat und Tat beim Sport in der Schwangerschaft sowie einer Ernährung, die optimal zu dir und deinem ungeborenen Baby passt.

Individuell nach deinen Bedürfnissen: Sport in der Schwangerschaft

Viele werdende Mütter sind unsicher und wissen nicht, welchen und wie viel Sport sie in der Schwangerschaft machen dürfen oder sollen. Damit du bestmöglich fit und gesund durch die Schwangerschaft kommst und dein Baby so die optimalen Startbedingungen hat, bieten wir dir ein Personal Training an. Wir begleiten dich mit einem ganz individuellen Sportprogramm – du entscheidest, ob du unter freiem Himmel trainieren möchtest, bei dir zu Hause mit voller Privatsphäre oder im Fitnessstudio. Der Personal Trainer geht mit Einfühlungsvermögen auf deine individuelle verlaufende Schwangerschaft ein und gibt dir dank viel Wissen die Sicherheit, für dich und dein Ungeborenes das Bestmögliche zu tun.

Warum in der Schwangerschaft trainieren? Positiv für Mutter und Kind!

Du weißt es besser als jeder andere: Viel verändert sich während deiner Schwangerschaft – dein Körper, deine Psyche, deine Hormone und so viel mehr. Sport in der Schwangerschaft verbessert in dieser Veränderung dein eigenes Körperbewusstsein und hat eine positive Wirkung auf die Psyche und hormonell bedingte Stimmungsschwankungen. Mit gezieltem Kraft- und Ausdauertraining, Übungen für Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur, Entspannungsübungen, aber auch Ernährungstipps unterstützt dein Fitness Trainer in Hamburg deinen Schwangerschaftsverlauf positiv, sodass du dich rundum fit und gesund fühlst. So können du und dein Baby ganz entspannt in das gemeinsame Leben starten.

Nach der Schwangerschaft: Sport und Ernährung im Alltag mit Kind

Wenn du möchtest, sind wir nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch in der Stillzeit für dich da! Denn geht der Alltag mit deinem Baby erst so richtig los, bist du geforderter denn je. Deswegen ist beispielsweise eine gezielte Rückbildung für deine Leistungsfähigkeit im Alltag förderlich. Gleichzeitig wird dadurch das Risiko für Beckenboden- oder Rückenbeschwerden minimiert. Auch die überschüssigen Kilos kannst du durch ein gezieltes Personal Training inklusive einer Ernährungsberatung schnell und auf gesunde Weise verlieren und so deinen Körper wieder straffen. Gerne führen wir das Personal Training in der Stillzeit in deinen eigenen vier Wänden durch, damit du dein Baby gut versorgt weißt, aber gleichzeitig auch für dich und deinen Körper etwas Gutes tun kannst.
Wenn du die optimale Unterstützung hinsichtlich Sport in der Schwangerschaft in Hamburg sowie einer dazu passenden Ernährung suchst oder eine Begleitung bei der Rückbildung wünschst, wende dich gerne an dein Team BodyCoach. Nimm telefonisch oder unter anfrage@teambodycoach.de Kontakt zu uns auf. Wir sind für dich da!

Oder ruf uns einfach an unter: 0173 46 75 230

Personal Trainer in Hamburg